-
Deep Core 75 con Laura
Lo stretching più profondo che offriamo nel sistema FG è Deep Core, la nostra classe più richiesta.
Questa ‘classe cult’ è la preferita sia dagli uomini che dalle donne indifferentemente, così come dagli atleti e dai più rigidi e poco flessibili.
La sequenza base in piedi migliora l'allineamen...
-
Introduzione a Fierce Grace di Laura Girotto
-
Fierce Grace 75 con Giulia
Questa è la nostra classe regina di Fierce Grace ma un po’ più breve, con meno pose e alcune variazioni aggiunte.
75 minuti che si aprono con una serie ‘flow’ di riscaldamento, per proseguire poi con la serie dei guerrieri, dell’equilibrio; seguono il rafforzamento delle braccia, potenziamento d...
-
Fierce Grace 60 con Giulia
Questa è la versione da 60 minuti della nostra classe regina di Fierce Grace ma un po’ più breve, con meno pose e alcune variazioni aggiunte.
Una pratica in generale semplice ma impegnativa, Fierce Grace è tutto ciò che hai sempre desiderato in una lezione di yoga. Vari livelli di espressione e ...
-
Deep Core 75 con Giulia in Positano
Lo stretching più profondo che offriamo nel sistema FG è Deep Core, la nostra classe più richiesta.
Questa ‘classe cult’ è la preferita sia dagli uomini che dalle donne indifferentemente, così come dagli atleti e dai più rigidi e poco flessibili.
La sequenza base in piedi migliora l'allineamen...
-
Deep Core 30 con Laura
Lo stretching più profondo nella nostra sempre popolare classe Deep Core insegnata da Laura.
Questa versione condensata di Deep Core ti offre il meglio della classe cult che è preferita sia dagli uomini che dalle donne, dagli atleti ai più rigidi.
Le posture in piedi sono le fondamenta che migl...
-
Primal 75 con Laura Girotto
Il movimento funzionale incontra il flusso animale che incontra a sua volta Fierce Grace. Recupera la tua libertà primitiva con la nostra lezione popolare Primal tenuta da Laura Girotto.
Sempre presenti le pose di base chiave del sistema FG. La sequenza dei Guerrieri viene guidata dal respiro co...
-
Primal 60 con Laura
Aspettatevi le pose fondamentali del sistema FG. Una sequenza di Warrior guidata dal respiro, movimenti fluidi simili a una danza accoppiati a gemiti che inducono rafforzamento del core e della parte superiore del corpo, apertura profonda dell'anca e rilassamento. L'espansività della classe è bil...
-
Primal 30 con Laura
Il movimento funzionale incontra il flusso animale che incontra a sua volta Fierce Grace. Recupera la tua libertà primitiva con la nostra lezione popolare Primal tenuta da Laura.
Sempre presenti le pose di base chiave del sistema FG, tutto concentrato in 30 minuti. La sequenza dei Guerrieri vien...
-
IN 60 con Giulia
Migliora la mobilità articolare e di tutto il tuo corpo mentre gradualmente ti rilassi, ti liberi dallo stress e ti lasci assorbire nella classe IN, una tra le più richieste.
Questa lezione di yoga/fisioterapia si svolge interamente a terra e va a lavorare molto in profondità sia i muscoli sia l...
-
IN 30 con Giulia in Positano
Migliora la mobilità articolare e di tutto il tuo corpo mentre gradualmente ti rilassi, ti liberi dallo stress e ti lasci assorbire nella classe IN, una tra le più richieste.
Questa lezione di yoga/fisioterapia si svolge interamente a terra e va a lavorare molto in profondità sia i muscoli sia l...
-
The Fix con Laura
La versione condensata di tutto che insegna Laura Girotto.
Questa è una classe super carica progettata per mantenere la tua pratica quando hai tanta motivazione ma poco tempo. Fix fonde elementi di tutte le classi, comprese le posture chiavi di base,rafforzamento del core, e condizionamento del...
-
WILD 50 con Giulia
WILD è una combinazione unica di posture di yoga di rafforzamento, Kundalini Yoga, rafforzamento del core, Qui Gong, HIIT e allenamento Super Slow. Il modo intelligente per un corpo tonico e forte.
Il movimento costante combinato con le lunghe e lente prese di forza determinano una combinazione...
-
FIIT 55 con Laura
FIIT - ALLENAMENTO A INTERVALLI DI INTENSITÀ FORTE. Bello e Bestiale.
Cosa succede quando lo yoga classico incontra il tradizionale Bootcamp e gli esercizi cardio in un formato di allenamento a intervalli ad alta intensità? Una fusione est/ovest che ti porta FIIT Veloce.
Aspettati un riscaldame...
-
FIIT 30 con Giulia
FIIT - ALLENAMENTO A INTERVALLI DI INTENSITÀ FORTE. Bello e Bestiale.
Cosa succede quando lo yoga classico incontra il tradizionale Bootcamp e gli esercizi cardio in un formato di allenamento a intervalli ad alta intensità? Una fusione est/ovest che ti fa FIIT VELOCEEE.
Aspettati un riscaldamen...
-
Down Dog Remix Estivo con Giulia in Positano
Down Dog è la postura da cui partire per lavorare su plank, spiderman, glute-gate e altro ancora. Attraverso questa breve sequenza di yoga andrai a rinforzare tutta la muscolatura, in particolare braccia, spalle, polsi, parte superiore della schiena, addominali e glutei, lavorando su tutto il cor...
